Se multiplican los dientes rotos durante la pandemia
Prácticamente ha pasado un año desde el comienzo de la pandemia a nivel mundial que el Covid-19 nos trajo a España a comienzos de marzo de este 2020. Y aunque aún estamos inmersos de lleno en esta situación epidemiológica, comenzamos a ver las consecuencias de este largo periodo en el que la tensión, ansiedad, angustia, fatiga, agotamiento y en definitiva el estrés, han afectado duramente a nuestra salud mental y física...
Los primeros síntomas de la pandemia a nivel bucodental fueron: dolor de mandíbula, sensibilidad dental, dolor en las mejillas, migrañas... Eran un claro signo de estrés.
Más tarde, en junio, las fracturas dentales consecuencias del estrés, aumentaron su prevalencia en 5 veces más que la media habitual.
Analizando los comportamientos de millones de personas entre la población, un número nunca antes visto está trabajando repentinamente desde casa, a menudo en cualquier lugar donde puedan improvisar una puesto de trabajo: en el sofá, encaramado en un taburete, escondido en una esquina del mostrador de la cocina. Las posiciones incómodas del cuerpo que siguen pueden hacer que inclinemos los hombros hacia adelante, curvando la columna en algo parecido a una "C".
Te preguntarás por qué un dentista se preocupa por la ergonomía, la simple verdad es que una mala postura durante el día puede traducirse en un problema de mordida por la noche.
La mayoría de nosotros no estamos obteniendo el sueño reparador que necesitamos. Desde el inicio de la pandemia, escuchamos a un paciente tras otro describir la inquietud y el insomnio repentinos. Estos son los sellos distintivos de un sistema nervioso simpático hiperactivo o dominante, que impulsa la respuesta de "lucha o huída" del cuerpo. Piense en un gladiador que se prepara para la batalla: aprieta los puños, aprieta la mandíbula. Debido al estrés del coronavirus, el cuerpo permanece en un estado de excitación listo para la batalla, en lugar de descansar y recargarse. Toda esa tensión va directa a los dientes.
Sorprendería saber cuántas personas no se dan cuenta de que están apretando y rechinando. Incluso los pacientes que llegan a la consulta quejándose de dolor y sensibilidad a menudo se muestran incrédulos cuando se los señalo. "Oh no. Yo no rechino los dientes ", es una frase que escuchamos una y otra vez, a pesar de que a menudo lo podemos ver en nuestra consulta.
La conciencia es clave. ¿Se están tocando sus dientes actualmente? ¿Incluso mientras lees este artículo? Si es así, esa es una señal segura de que está haciendo algún daño: sus dientes no deberían tocarse durante el día a menos que esté comiendo y masticando activamente su comida. En cambio, su mandíbula debe estar relajada, con un poco de espacio entre los dientes cuando los labios están cerrados. Sea consciente y trate de no rechinarse cuando se dé cuenta de que lo está haciendo.
Si tiene un protector nocturno o un retenedor, dispositivos que mantienen los dientes en la alineación adecuada y evitan el rechinamiento, intenta colocartelos durante el día. Estos aparatos proporcionan una barrera física, absorbiendo y dispersando la presión. Como les decimos a menudo a nuestros pacientes, es preferible partir un protector bucal nocturno que un diente.